Hajo Simons
Wandern bei Regen und nasse Füße riskieren? Dann lieber die Wanderschuhe ausziehen und gemütlich auf dem Sofa dem Regenprasseln zuhören. Als passionierter Wanderer kommt das für Dich nicht infrage? Prima, denn Wandern bei Regen schenkt Dir neue Einblicke in die Natur. Gleichzeitig beweist Du Deine Wander-Skills auf rutschigem Untergrund. Doch welche Ausrüstung brauchst Du, wenn Du bei Regenwetter unterwegs bist?
Wandern bei Regen – reine Einstellungssache
Klingt Wandern im Regen für Dich ungemütlich oder nach einem spannenden Abenteuer? Magst Du es gemütlich, zieht es Dich bei Regenwetter eher nicht nach draußen. Anders verhält es sich, wenn Du beim Wandern alle Facetten der Natur genießt.
Läufst Du über Wanderwege, während Tropfen auf Dich herab prasseln:
- lauschst Du dem leichten oder starken Tröpfeln
- riechst Du den angenehmen Duft von Regen
- spürst Du die zarte Feuchtigkeit auf der Haut
Ebenfalls siehst Du bei Regenwetter Tiere auf Deinem Weg, die sich bei Sonnenschein verstecken. Allem voran Regenwürmer, die sich über den Boden schlängeln.
| Tipp: Bei Regen oder Sonnenschein ab nach draußen – das beugt Wetterfühligkeit vor. Insbesondere bei einem Wetterwechsel, der Dir Kopfschmerzen bereitet, gehts in die Natur. Die Ablenkung, die frische Luft und die Bewegung helfen, wenn es hinter der Stirn hämmert. |
Seid gut vorbereitet
Wandern im Regen macht krank, oder? Nein. Das Wetter an sich nimmt keinen Einfluss auf Deine Gesundheit. Obwohl eine 2023 veröffentlichte Studie nachwies, dass Viren über die Luft in den Niederschlag gelangen.
Erkrankst Du nach einer Wandertour im Regen, sind virale oder bakterielle Erreger daran schuld. Es fällt ihnen leichter, ihre Immunabwehr zu überwinden, wenn Du frierst. Daher brauchst Du die richtige Ausrüstung für Deine Regenwanderung.
- Wanderschuh für Tagestouren
- wasserdicht, atmungsaktiv
- gut dämpfende, robuste Wandersohle
- komfortable Passform, griffiges Profil
- Aktivitätsindex: A (Hiking)
Wasserfestes Schuhwerk
Vor kalten Füßen beim Wandern bewahren Dich regentaugliche Wanderschuhe. Unterstützt durch die wasserfeste Sohle halten sie Kälte und Wind sowie Nässe von Deinen Socken und Füßen fern.
Bei einer längeren Wanderung im Regen greifst Du zu Schuhen mit wasserabweisender Membran auf dem Obermaterial. Achte ebenfalls auf eine strapazierfähige Gummisohle mit ausgeprägtem Profil. Sie verhindert, dass Du auf nassem Laub oder Rasen den Halt verlierst.
Besitzt Du bereits Wanderschuhe für Regentage, die ein paar Jahre auf dem Buckel haben? Besprühe das Obermaterial am Abend vor Deinem Ausflug mit Imprägnierspray. Damit gehst Du auf Nummer sicher und erneuerst den „Regenschutz“.
- Schutzspray: das Imprägnol waterproof universal 100% pfc-frei bietet atmungsaktiven und hochwirksamen Langzeitschutz für alle Leder, Textilien und hightechgewebe vor Nässe und Schmutz
- Imprägnol
- Ursprungsland: Deutschland
- Skincare-Healthcare
Regenhose
Neben nassen Füßen drohen bei Regenwetter schlotternde Knie. Um Deine Beine vor Kälte und Nässe zu schützen, ziehst Du eine hochwertige Wanderhose aus Baumwolle und Polyester an. Dank dieser Materialkombination ist sie:
- wasserabweisend
- schnelltrocknend
- leicht
- flexibel
- atmungsaktiv
Suchst Du nach einer wasserdichten Regenhose? Ein Modell aus Hardshell-Laminaten hält Dir Wind und Feuchtigkeit vom Leib.
- WETTERFEST: Die Allwetterhose für Damen ist wasserabweisend, winddicht & dank Ceplex Membran äußerst atmungsaktiv. Ideal für wechselhaftes Wetter als Outdoorhose oder zum Überziehen
- VIELSEITIG: Die wasserabweisende Überziehhose lässt sich als Fahrradhose, Trekkinghose oder Wanderhose im Alltag verwenden. Mit 400 Gramm kann die Hose leicht im Rucksack transportiert werden
- PASST: Die 2-Lagen Regenhose hat durchgehende Reißverschlüsse an den Seiten, Klettverschlüsse am Fußende, einen Gummibund und eine Knievorformung für höchste Funktionalität & Komfort
- PRAKTISCH: Im Inneren hat die Fahrrad-Regenhose ein geteiltes Futter. Der obere Teil besteht aus Mesh, der untere Teil aus Tafetta. Die Reflektoren sorgen für die Sicherheit bei Radtouren im Dunkeln
- NACHHALTIG: VAUDE ist seit 2022 klimaneutral. Aktuell nicht vermeidbare Emissionen werden vollständig über „myclimate“ durch zertifizierte Gold-StandardKlimaschutzprojekte kompensiert
Regenjacke oder Poncho
Ebenfalls brauchst Du beim Wandern bei Regen ein bequemes Laufshirt und temperaturabhängig eine Fleecejacke, die Du darüber ziehst.
Die Nässe hältst Du von Deiner Wanderkleidung fern, indem Du zur Regenjacke als oberste Schicht greifst. Ein robustes und wasserfestes Modell mit Polyamid oder Nylon als Außenmaterial.
- Regenjacke für Herren für optimalen Schutz gegen Nässe, Tagsüber, nachtsüber und ganzjährig tragbar, Ideal zum Wandern, Trail-Running und andere Outdoor-Aktivitäten, Drop-Tail-Schnittform
- Praktischer, durchgehender Reißverschluss, Verstellbare Sturmkapuze, 2 Reißverschlusstaschen für warme sichere Hände, Sicherheitsbrusttasche mit Reißverschluss, Kinnschutz
- Besonders wasserdicht und atmungsaktiv dank Omni-Tech-Technologie mit vollständig versiegelten Nähten
- Platzsparend in der eigenen Seitentasche verstaubar, Geringes Gewicht dank leichtem, strapazierfähigem Nylon Ripstop-Material
- Lieferumfang: 1x Columbia Atmungsaktive Regenjacke für Herren, POURING ADVENTURE II JACKET, Material: 100 % Nylon, Farbe: Schwarz, Größe: XL, XO0191
Bereits Regenjacken mit einer Wassersäule ab 1.300 Millimetern gelten als wasserdicht. Für einen längeren Outdoor-Ausflug in strömendem Regen eignet sich dagegen ein Modell mit einer Wassersäule ab 10.000 Millimetern.
Damit sich kein Regentropfen in Deinen Kragen verirrt, sitzt die Regenjacke eng am Körper. Zudem bietet sie:
- eine Kapuze
- verstellbare Bündchen an Ärmeln und Halsausschnitt
- Schutzklappen für den Reißverschluss
Legst Du auf mehr Bewegungsfreiheit beim Wandern wert, tauschst Du die Regenjacke gegen einen Poncho. Eine Art Cape ohne Ärmel, aber mit einer Öffnung für den Kopf.
Wichtig bei einem hochwertigen Regenponcho sind ebenfalls die Kapuze, das wasserdichte Außenmaterial sowie verstellbare Bündchen am Kragen.
- ☂ Perfekte Passform – 116 cm lang und 85 cm breit, passend für die meisten Menschen, sowohl Frauen als auch Männer, Erwachsene und Jugendliche, 5er-Pack
- ☂ Super wasserdicht - Dieser durchsichtige Poncho Regen aus super wasserdichtem PE-Material, der mit einer Kapuze mit Kordelzug und einem elastischen Bündchen befestigt ist, schützt Sie gut vor Nässe
- ☂ Leicht und kompakt - Die Rain Poncho können in kleine Größen gefaltet werden und sind leicht (jeweils 43 g), um sie leicht zu tragen. Bewahren Sie sie einfach in Ihrer Tasche, Ihrem Rucksack und Ihrem Auto für Notfälle auf
- ☂ Für Outdoor-Aktivitäten - Ideal für Camping, Wandern, Konzerte im Freien, Themenparks, Sportveranstaltungen und den täglichen Gebrauch. Design für den einmaligen Gebrauch
- ☂Modisches und praktisches Design -Kapuze mit Kordelzug, damit Sie im Regen trocken bleiben. Einfach und stilvoll.
Regenhülle für den Rucksack
Als improvisierten Regenschutz für Deinen Rucksack benutzt Du eine große Plastiktüte. Die Profi-Variante: eine Regenhülle, angepasst an die Größe Deines Wanderrucksacks.
Wähle ein Modell aus einem wasserdichten und leichten Material, das Du platzsparend zusammenfalten kannst, wenn Du es nicht brauchst.
- bluesign-zertifiziertes Material mit eco-finish
- Befestigung am Rucksack mit umlaufendem Schnürzug
- Öffnung für Hüftgurt-Flügel
- reflektierendes Logo für bessere Sichtbarkeit
Tipps fürs Wandern bei Regen
Die Wanderausrüstung für die Tour im Regen steht. Bevor es jedoch losgeht, wirf einen Blick auf diese Tipps:
Nicht ins Schwitzen kommen
Regen verleitet beim Wandern dazu, das Tempo anzuziehen. Besonders dann, wenn Du schnell ins Trockene willst. Dabei gerätst Du leicht ins Schwitzen.
Ein kurzer Stopp, um wieder zu Atem zu kommen. Kühle Luft trifft auf feuchte Haut und das Schlottern beginnt. Dem Risiko, beim Wandern bei Regen auszukühlen, entgehst Du mit einem moderaten Tempo.
Trittsicherheit bei Nässe
Ein weiterer Grund für eine gemäßigte Wandergeschwindigkeit bei Regen: besserer Grip. Übereiltes Losstampfen erhöht die Gefahr, dass Du auf feuchtem Untergrund ausrutschst. Setze jeden Schritt bedacht, besonders auf:
- nassem Wurzelwerk
- glitschigem Gras
- rutschigen Steinen
- feuchtem Laub
| Ein Tipp für Wandereinsteiger: Stolperfallen bei Regen meiden und asphaltierte Wanderwege bevorzugen. |
Aufwärmen nach dem Wandern
Du fühlst Dich beim Wandern bei Regen durchgefroren? Freu Dich auf das Aufwärmen danach mit:
- einer Tasse Tee, Kakao oder Kaffee
- einer kuscheligen Decke über Deinen Schultern
- einem warmen Schaumbad
- einem Besuch in der Sauna
Alkohol zum Einheizen trinken, ist dagegen kontraproduktiv. Durch den Genuss eines alkoholischen Getränks erweitern sich die Gefäße und ein wohltuend warmes Gefühl durchströmt den Körper. Dieser gibt die Wärme jedoch schnell wieder ab und die Körpertemperatur sinkt.
Fazit
Wandern bei Regen klingt nach einem romantischen Abenteuer in der Natur. Um zu verhindern, dass der Wanderspaß ins Wasser fällt, brauchst Du eine regentaugliche Wanderausrüstung. Wasserfeste Wanderschuhe, Regenhose und Regenjacke sind das A und O.
Beitragsfoto: © astrosystem (adobe.com)
