Langeweile ist nichts Schlechtes – sie gönnt dem Gehirn Ruhe und regt die Kreativität an. Fühlst Du Dich chronisch gelangweilt, erhöht sich das Risiko einer geminderten Lebensqualität. Abhilfe schaffst Du, indem Du in Deiner Freizeit einem Hobby nachgehst. Verschaff Dir einen Überblick über die Aktivitäten, die Dir gefallen und die Du in Deinen Alltag zu Hause einbauen kannst.
Hobbys für Kreative – so vertreibst Du Dir mit Deiner Fantasie die Zeit
Hinter der Langeweile verbirgt sich ein komplexes Gefühl, das hauptsächlich negative Emotionen hervorruft. Fehlt es Dir an einem sinnvollen Zeitvertreib, fühlst Du Dich rastlos und schnell frustriert. Diesen Gefühlen bereitest Du ein Ende, indem Du Dich einer Aufgabe widmest. Wie wäre es damit, den Kleiderschrank auszumisten oder den Silberschmuck zu putzen?
Steht Dir der Sinn nach einer kreativen Beschäftigung, kommen diese drei Hobbys für Dich infrage:
1. Zeichnen – mit Stift oder Pinsel neue Welten erschaffen
Malst oder zeichnest Du, lässt Du Deiner Fantasie freien Lauf. Dafür benötigst Du wenig Zubehör. Neben einem Blatt Papier reichen Stifte oder Pinsel und Farbe aus, um ein Kunstwerk zu kreieren.
Ein Naturtalent brauchst Du nicht zu sein, um Dir mit dem Zeichnen die Zeit zu vertreiben. Indem Du übst und Dir neue Kniffe aneignest, verbesserst Du Deine Fähigkeiten stetig. Das gilt fürs freie Malen, fürs Ausmalen sowie für ähnliche Hobbys für Zuhause.
2. Stricken – mit Nadel und Faden die Fingerfertigkeit trainieren
Handarbeiten verbessern auf lange Sicht die Beweglichkeit und das Geschick Deiner Finger. Gleichzeitig eignen sie sich als Training fürs Gehirn. Zu dem Ergebnis kommt eine im Jahr 2013 veröffentlichte Studie.
Suchst Du nach einem Hobby, mit dessen Hilfe Du Deine Garderobe erweiterst, empfiehlt sich das Stricken. Mit der Hilfe von Stricknadeln und Wolle erschaffst Du mit ausreichend Übung:
- Mützen
- Schals
- Pullover
- Jacken
- Decken
Mit den individuell gestalteten Stricksachen bereicherst Du den eigenen Kleiderschrank. Damit verbindest Du den Spaß an der Handarbeit mit dem Nützlichen. Ebenso kreierst Du einzigartige Geschenke für Deine Mitmenschen.
3. Kalligrafie – mit Feder oder Pinsel die Schönschrift üben
Kalligrafie meint die Kunst des schönen Schreibens. Interessierst Du Dich für dieses Hobby, brauchst Du neben einem geeigneten Arbeitsplatz mit ausreichend Licht:
- Papier
- Bleistifte und Filzstifte
- Füller oder Feder und Tinte
- Pinsel und Farbe
Für erste Übungen in der Schönschrift verwendest Du weißes oder liniertes Schreibpapier sowie einen weichen Bleistift. Online findest Du Schriftvorlagen, an denen Du Dich bei Größe und Form der Buchstaben orientierst.
Wähle eine oder mehrere Schriftarten aus, die Du zunächst mit Bleistift aufs Papier bringst. Erst wenn Dir das Ergebnis gefällt, ziehst Du die Linien mit Füller oder Filzstift nach. Später probierst Du die Schönschrift mit Schreibfeder oder Pinsel.
- Professionelle Malwerkzeuge: Dieses Shuttle Art Malset enthält 118 Malwerkzeuge und alle notwendigen Werkzeuge für Anfänger und professionelle Maler, mit denen Sie jederzeit und überall mit der Erstellung beginnen können. Es ist ein perfektes Malset für Erwachsene und Kinder.
- Das Set enthält: 1 Holzkoffer, 24 Buntstifte, 1 Sandpapier, 1 Radiergummi, 1 Bleistiftspitzer, 1 HB-Bleistift, 1 2B-Bleistift, 2 Ölpinsel, 24 Ölpastelle, 24 Farben festes Aquarell, 1 Malbuch, 1 Aquarell Buch, 1 Skizzenbuch, 12 Skizzenstifte, 1 Lineal, 16 farbige Acrylfarbe mit 3 Pinseln, 1 Palette und 1 Tasche, tolles Geschenk für Kinder, die gerne malen.
- Hochwertige Holzkiste: Jedes Set ist mit einer hochwertigen Holzkiste ausgestattet, in der Werkzeuge bequem transportiert und aufbewahrt werden können. Die Größe ist klein und für Reisen geeignet. Es ermöglicht Malliebhabern, jederzeit und überall exquisite Gemälde zu erstellen. Die Boxgröße beträgt 14,4 * 8,7 * 1,8 Zoll.
- Ungiftig und sicher: Die Werkzeuge in diesem Gemäldeset bestehen aus umweltfreundlichen Materialien. Alle Teile des Sets sind ungiftig und können von Erwachsenen und Kindern sicher verwendet werden.
- Servicegarantie: Ihre Zufriedenheit hat für uns oberste Priorität. Bitte seien Sie versichert, unsere Produkte zu kaufen. Wenn Sie mit unseren Produkten nicht zufrieden sind oder Fragen haben, können Sie sich gerne an uns wenden.
- ♥ Deluxe Künstler Malsets von Halobios: Komplettes Malset mit 144 Teilen enthält genügend Malwerkzeuge und bunte Pinsel. Das Kunstset hat mehr als 4 Arten von Malutensilien, wie Buntstifte, Aquarellstifte, Farben, Buntstifte, Paletten und anderes Zubehör. Das Malset öffnet uns die Tür zu unserem Traum vom künstlerischen Schaffen. Mit einem professionellen Malkasten können wir jederzeit anfangen zu malen, wenn wir eine Inspiration haben. Bringen Sie mehr Farbe und Anziehungskraft in Ihr Werk.
- ♥ Premium Quality Kunstset: Aluminium Box Zeichen-Kit sind aus hochwertigen Materialien hergestellt. Malset ist die Farbe lebendig, die gesättigten Farben. Kunstset für Kinder 6-12 ist eine waschbare und schonende Umweltschutzformel. Malerei Set ist unschädlich für das Kind und wird nicht stimulieren die Haut des Kindes. Farbenfrohe Zeichenset, hilft, ihre Kreativität und Hände auf Fähigkeit in der Malerei zu inspirieren. Kunst-Set für Erwachsene sind leicht zu tragen und sicher zu bedienen.
- ♥ Praktischer und Langlebiger Koffer für Kunstzubehör: Das Kunstset wird in einem stabilen Aluminium-Schutzkoffer mit robusten Metallklammern und Griffen geliefert, um die Dinge unterwegs sicher aufzubewahren! Dieser professionelle Kunstkoffer aus Aluminium ist leicht zu transportieren, Box ist so konzipiert, faltbar zu sein, die leicht einige Kunst Farbe Set anzeigen kann, wenn sie geöffnet, und die Armlehne kann nach oben erweitert werden, um die Lagerung von mehr Kunst liefert zu erleichtern.
- ♥ Deluxe Malerei Aluminium Box Vielseitige Kunstset: Hochwertige Malkunstset für Kinder sind wissenschaftlich abgestimmt, die gesättigten Farben, lebendig und bunt. Unsere Kunstbox sind ideal zum Zeichnen, Drucken, Skizzen, Schattierungen, machen Alben, Hervorhebung, Schreiben, Kritzeln, Schichtung, Mischen, Stippling, Papier, Wände, Handwerk, Tafel, Kleidung, Malbücher für Erwachsene, große Malbücher für Kinder, Zeichnung für Anfänger, Handwerk für Jugendliche, Skizzenbuch-Set.
- ♥ Ideal für Geschenke & Kauf ohne Risiko: Kunstset geeignet für alle wichtigen Tage, Weihnachten, Neujahr, Kindertag, Thanksgiving, Halloween, Ostern, Party, Geburtstag, etc; Geeignet für alle Gruppen: Anfänger, Künstler, Kinder, Maler, Jugendliche, Erwachsene, Lehrer, Jungen, Mädchen, Studenten, etc. Wenn Sie irgendwelche Probleme bei der Verwendung von Malkoffer Kinder, kontaktieren Sie uns bitte so schnell wie möglich. Wir werden Ihnen eine zufriedenstellende Lösung anbieten.
- Komplettes Zeichenset (wenige Zubehörteile sind aus Sicherheitsgründen geändert. Der eigentliche Artikel entspricht weiterhin der aktuellen Textbeschreibung): Shuttle Art 103-teiliges Zeichenset enthält 24 Buntstifte, 24 Aquarellstifte, 12 Metallic-Stifte, 12 Graphitstifte, 12 Kohlestifte, 3 Papierwischer, 2 Anspitzer, 2 Klammer, 2 Pinsel, 1 Stiftverlängerer, 1 Sandpapier-Platte, 1 Malbuch, 1 Skizzenbuch, 1 Aquarellbuch, 1 Wasserpinsel, 1 Radiergummi, 1 Plastikgummi, 1 Tasche und 1 Handbuch.
- Tragbare Tasche mit Reißverschluss: Alle Artikel sind in einer strapazierfähigen schwarzen Handtasche mit Reißverschluss verpackt. Jedes Zubehör verfügt über einen separaten Steckplatz, durch den der Benutzer das Werkzeug leicht herausnehmen und gleichzeitig das Werkzeug vor Beschädigungen durch äußere Gewalt schützen kann. Die Tasche mit Zeichenblock und Malstiften ist leicht zu tragen. Es ist sehr praktisch für den Heimgebrauch und die Reise.
- Hochwertige Stifte & Sicherheit: Multifunktionaler Zeichenstift skizziert reibungslos und liegt angenehm in der Hand. Der Bleistift besteht aus hochwertigem Holz und Nachfüllung, stark und langlebig, nicht leicht zu brechen. Alle Malwerkzeuge und Zubehör in diesem Set stehen aus umweltfreundlichen Materialien, sind säurefrei und ungiftig. Es ist sicher für Kinder und Erwachsene.
- Ausgezeichnete Geschenkauswahl: Das 103 teilige Malset mit Zeichenstiften und Zeichenblock ist sowohl ein ideales Geschenk für Anfänger, die das Skizzieren oder Malen lernen und somit Ihre künstlerisches Talent entwickeln wollen; als auch für professionelles Künstler, die sich dem Zeichnen verschrieben haben. Es ist ein ausgezeichnetes Geschenk für Freunde und Kinder an Geburtstagen, Kindertagen, Halloween, Thanksgiving, Neujahr und Weihnachten.
- Servicegarantie: Ihre Zufriedenheit hat für uns oberste Priorität. Bitte seien Sie versichert, unsere Produkte zu kaufen. Wenn Sie mit unseren Produkten nicht zufrieden sind oder Fragen haben, können Sie sich gerne an uns wenden.
- 【2021-Die Neueste Version - Super luxuriöses Malset! 】 Das Künstler-Malset enthält: 208 Teile der Malutensilien vom Malset , Beutel als Geschenkverpackung x 1, Malbuch x 1 (A4-Format), 40 Blatt Origami und Kinderschere x 1. Das Zeichenset hat auch eine süße Verpackung, was es zu einem idealen Geschenk für Kinder zu Weihnachten, Neujahrsfeiern, Geburtstagen, neuen Schuljahren und Schulabschlußfeiern macht.
- 【Malkoffer, mit doppelseitiger Staffelei, einfach zum Mitnehmen】 In dem praktischen Malkoffer aus PVC-Material sitzen Ihre Malutensilien ganz fest. Zum Malen kann das Papier auf beiden Seiten der Staffelei befestigt werden, sodass zwei Kinder sich gleichzeitig unterhalten und malen können. Und das Origami kann bei verschiedenen Anlässen wie Kindergeburtstagen verwendet werden, es kann auch die Aufmerksamkeit der Kinder und die Fähigkeit zur Augen-Hand-Koordination trainieren.
- 【Spaß und zur Entwicklung der Kreativität und Konzentration Ihrer Kinder】Kreativität, Konzentration, Kommunikation, Fähigkeit zur Lösung von Problemen, Fähigkeit zur räumlichen Erkennung, Fähigkeit zur visuellen Erkennung, Fähigkeit zur Erkennung von Form und Größe, Farben, Buchstaben, Zahlen, Entwicklung der Augen-Hand-Koordination usw. von Ihren Kindern . Durch das durchdachte Design schaffen wir diese wundervolle Kunstwerke.
- 【Umweltfreundlich, sicher und ungiftig, aus hochwertigen Materialien】 Alles für den Umweltschutz. Unser Malset hat schon eine MSDS-Zertifizierung erhalten. Um Rücksichtnahme auf die Gesundheit unserer Kindern zu gewährleisten und Verletzungen von Kindern zu vermeiden, besteht es aus sicheren und hochwertigen Materialien, was die Sicherheitsstandards erfüllen. Unser Malset ist ein sehr gutes Kunstwerk und der hohe Sicherheitsstandard wird vollumfänglich eingehalten, um Schaden zu vermeiden.
- 【Kundensupport: 1 Jahr Garantie】 Wir bemühen uns stets, die Qualität unserer Produkte zu gewährleisten. Aber falls Sie auf Beschädigungsprobleme stoßen, bekommen Sie eine vollständige Rückerstattung oder einen neunen Ersatz innerhalb von 30 Tagen ab Kaufdatum. Wir bieten 12 Monate Sicherheitsgarantie. Sie können sich voll und ganz darauf verlassen, dass wir nur streng geprüfte Produkte liefern. Das ist ein sicheres und zuverlässiges Zeichenset und die Verpackung ist sauber.
- BUNTE & VIBRIERENDE FARBEN BUNTSTIFTE SET - 72 verschiedene Buntstifte bieten Kunden mehr Auswahl. Malsets enthalten Rot, Orange, Blau, Gelb, Grün, Schwarz und mehr. Ölfarbene Bleistifte können miteinander kombiniert werden, um verschiedene Effekte zu erzielen. Ein Malbuch für Anfänger ist ebenfalls im Set enthalten
- HOCH PIGMENTIERT & EINFACH ZU VERMISCHEN BUNTSTIFTE PROFESSIONELL - Unsere professionellen Buntstifte haben weiche, bruchfeste Kerne. Sie wurden aus hochwertigen Pigmenten hergestellt, die mit der Zeit nicht verblassen. Schattierung, Malbücher für Erwachsene, Mischen, Drucken, Hervorheben und Schichten
- SICHER & NICHT GIFTIG BUNTSTIFTE FOR ERWACHSENE - Diese farbstifte sind Original-Holzstifte. Hergestellt aus schadstofffreiem Material, das für Ihre Gesundheit unbedenklich ist. Ölfarbene Bleistifte zum Ausmalen für Erwachsene Nicht nur für Erwachsene, sondern auch für Kinder farbstifte mit leuchtenden Farben und glatter Anwendung.
- ÜBERLEGENE QUALITÄT BUNSTIFTESET - Das tragbare Buntstiftset mit individuellen Schlitzen zur besseren Anordnung von 72 Stiften für Sie. Die stabile Bleistiftmine besteht aus hochwertigem Material. Diese hochwertigen Materialien können von allen verwendet werden, egal ob Sie Künstler oder Student sind.
- TRAGBARES FARBSTIFT-SET Das Art-Buntstifte-Set ist in einem schwarzen Premium-Federmäppchen mit Reißverschluss verpackt. Individuelle Steckplätze für jeden Buntstift, um alle Ihre Stifte in den Buntstift-Sets für Erwachsene organisiert und geschützt zu halten. Genießen Sie, wie einfach es ist, zwischen den Schichten zu wechseln, um den perfekten Farbton auszuwählen, während Sie Ihre Stifte sicher und geschützt aufbewahren.
Mit den Hobbys für Zuhause fit bleiben – so verbindest Du Sport und Spaß
Die Mehrzahl kreativer Hobbys findet im Sitzen statt. Suchst Du stattdessen nach einer Freizeitbeschäftigung, die Deinen Kreislauf in Schwung bringt? Laut einer australischen Studie vom Oktober 2022 reichen 20 Minuten intensive Bewegung pro Woche aus, um Deinem Körper etwas Gutes zu tun. Ins Schwitzen kommst Du mit:
Tanzen – mit Bewegung den Gefühlen Ausdruck verleihen
Bewegst Du Dich gern zur Musik, bietet sich Tanzen als Hobby an. Deine Vorlieben entscheiden, ob Du allein zu Hause vor dem Fernseher die Schrittfolgen trainierst oder einen Kurs besuchst. In beiden Fällen genießt Du ein Ganzkörpertraining, bei dem Du Spaß und Sport miteinander verbindest.
Während Du Dich bewegst und Dich auf die Choreografie konzentrierst, rücken Alltagsprobleme in den Hintergrund. Tanzen trägt dazu bei, den Kopf freizubekommen. Ein weiterer Vorteil besteht in der großen Auswahl an Tanzstilen:
- Einzeltanz wie Bauchtanz, Breakdance oder Stepptanz
- Standardpaartanz wie Tango oder Wiener Walzer
- lateinamerikanischer Paartanz wie Samba oder Rumba
- Gruppentanz wie Squaredance
Für Paar- und Gruppentänze zu Hause lädst Du Dir am besten Freunde ein, die Dein Hobby teilen. Finden sie gemeinsam mit Dir am Tanzen Gefallen und entdecken ihr Talent, übt ihr zusammen für Vorführungen bei Tanzveranstaltungen oder für Turniere.
Yoga – Körper und Seele in Einklang bringen
Ebenso wie beim Tanzen entscheidest Du beim Yoga nach individuellen Vorlieben, ob Du den Sport allein oder in der Gruppe ausübst. Als Grundausstattung brauchst Du ein bequemes Trainingsoutfit sowie eine Sportmatte, vorzugsweise mit rutschfester Unterseite.
Lernst Du Yoga zu Hause, empfiehlt sich ein Einsteiger-Kurs im Internet. Bei diesem leiten Dich Vorführungen und Erklärungen der Trainer durch die einzelnen Übungen. Neben der Bewegungsabfolge steht beim Yoga die richtige Atemtechnik im Mittelpunkt. Wähle daher einen Online-Kurs, der Dir einen Einblick in verschiedene Atemstile und deren Vor- und Nachteile bringt.
Pilates – mit fließenden Bewegungen den Körper ganzheitlich trainieren
Beim Pilates trainierst Du den gesamten Körper. Die Stärkung der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur steht im Vordergrund. Beginnst Du mit dem Hobby, brauchst Du zunächst eine Sportmatte sowie ein bequemes Outfit zum Trainieren.
Entscheidest Du Dich gegen einen Kurs in der Gruppe, kommt ein Online-Pilates-Training für zu Hause infrage.
Bedenke, dass bei Online-Kursen die direkte Unterstützung durch einen erfahrenen Trainer fehlt. Das erschwert es, die richtige Körperhaltung bei den Übungen zu finden und beizubehalten. Hilfreich ist, Freunde mit Pilates-Erfahrung zum gemeinsamen Trainieren einzuladen.
Welche weiteren beliebten Hobbys für Zuhause gibt es, die Dir die Langeweile vertreiben?
Möchtest Du Deinen Horizont in Bezug auf Freizeitaktivitäten erweitern, helfen Dir wissenswerte Fakten zu weiteren Hobbys:
Lesen – von zu Hause aus Abenteuer erleben
Nimmst Du mehrmals in der Woche ein Buch zur Hand und liest ein paar Zeilen, Seiten oder Kapitel? Dann genießt Du mit Deinem Hobby für Zuhause gleich mehrere Vorteile. Du tauchst in neue Welten ein und erlebst mit den Buchhelden spannende Abenteuer. Gleichzeitig:
- erweiterst Du Deinen Wortschatz
- verbesserst Du Deine Grammatik
- trainierst Du Dein Gehirn
Abhängig von der Art Deiner Lektüre eignest Du Dir beim Lesen neues Wissen an und weitest Deine Allgemeinbildung aus. Einen weiteren möglichen Vorteil für „Leseratten“ fand eine im Jahr 2016 veröffentlichte Studie heraus. Lesen soll sich laut der Forscher positiv auf die Lebenserwartung auswirken.
Rätseln – das Gehirn fit halten
Verbringst Du Deine Freizeit damit, Kreuzworträtsel zu lösen, trainierst Du Dein Gedächtnis. Gleiches gilt, wenn Du Dich mit folgenden Rätselarten beschäftigst:
- Buchstaben-Suchrätsel
- Buchstabensalat
- Sudoku
- Labyrinthe
- Gitterrätsel
- Wimmelbilder
Findest Du an mehreren Rätselvarianten Gefallen, empfiehlt sich ein gemischtes Rätselheft.
Gartenarbeit – den Garten verschönern und gleichzeitig entspannen
Gefallen Dir praktische Tätigkeiten in Deiner Freizeit besser als Lesen oder Rätselraten? Als Gartenbesitzer profitierst Du von einem Ort, an dem Du zu jeder Jahreszeit eine Beschäftigung findest. Auspflanzen, Unkraut entfernen, Ernten oder Rasenmähen – Dein Garten bietet eine ganze Palette an entspannenden bis zu körperlich anspruchsvollen Aktivitäten.
Heimwerken – Haus und Hof auf Vordermann bringen
Neben der Gartenarbeit finden Heimwerker eine Beschäftigung für Hirn und Hände, wenn sie notwendige Reparaturen am Haus oder im Garten vornehmen. Du profitierst beim Heimwerken von einem vielseitigen Hobby, bei dem Du mit zahlreichen Materialien und Werkzeugen hantierst. Brauchst Du bei einem Projekt Unterstützung, helfen Dir Ratgeber in Buchform oder Online-Tutorials weiter.
Fazit
Hält Langeweile im Alltag Einzug, wählst Du zwischen einer Vielzahl an Beschäftigungsideen. Ob Du dabei vornehmlich Deine Fantasie, Deine Hände oder den gesamten Körper anstrengst, entscheiden Deine Vorlieben. Steht Dir der Sinn nach vielfältigen Aktivitäten, probierst Du verschiedene Hobbys für Zuhause aus.