Hajo Simons
Langeweile ist nichts Schlechtes – sie gönnt dem Gehirn Ruhe und regt die Kreativität an. Fühlst Du Dich chronisch gelangweilt, erhöht sich das Risiko einer geminderten Lebensqualität. Abhilfe schaffst Du, indem Du in Deiner Freizeit einem Hobby nachgehst. Verschaff Dir einen Überblick über die Aktivitäten, die Dir gefallen und die Du in Deinen Alltag zu Hause einbauen kannst.
Hobbys für Kreative – so vertreibst Du Dir mit Deiner Fantasie die Zeit
Hinter der Langeweile verbirgt sich ein komplexes Gefühl, das hauptsächlich negative Emotionen hervorruft. Fehlt es Dir an einem sinnvollen Zeitvertreib, fühlst Du Dich rastlos und schnell frustriert. Diesen Gefühlen bereitest Du ein Ende, indem Du Dich einer Aufgabe widmest. Wie wäre es damit, den Kleiderschrank auszumisten oder den Silberschmuck zu putzen?
Steht Dir der Sinn nach einer kreativen Beschäftigung, kommen diese drei Hobbys für Dich infrage:
1. Zeichnen – mit Stift oder Pinsel neue Welten erschaffen
Malst oder zeichnest Du, lässt Du Deiner Fantasie freien Lauf. Dafür benötigst Du wenig Zubehör. Neben einem Blatt Papier reichen Stifte oder Pinsel und Farbe aus, um ein Kunstwerk zu kreieren.
Ein Naturtalent brauchst Du nicht zu sein, um Dir mit dem Zeichnen die Zeit zu vertreiben. Indem Du übst und Dir neue Kniffe aneignest, verbesserst Du Deine Fähigkeiten stetig. Das gilt fürs freie Malen, fürs Ausmalen sowie für ähnliche Hobbys für Zuhause.
2. Stricken – mit Nadel und Faden die Fingerfertigkeit trainieren
Handarbeiten verbessern auf lange Sicht die Beweglichkeit und das Geschick Deiner Finger. Gleichzeitig eignen sie sich als Training fürs Gehirn. Zu dem Ergebnis kommt eine im Jahr 2013 veröffentlichte Studie.
Suchst Du nach einem Hobby, mit dessen Hilfe Du Deine Garderobe erweiterst, empfiehlt sich das Stricken. Mit der Hilfe von Stricknadeln und Wolle erschaffst Du mit ausreichend Übung:
- Mützen
- Schals
- Pullover
- Jacken
- Decken
Mit den individuell gestalteten Stricksachen bereicherst Du den eigenen Kleiderschrank. Damit verbindest Du den Spaß an der Handarbeit mit dem Nützlichen. Ebenso kreierst Du einzigartige Geschenke für Deine Mitmenschen.
3. Kalligrafie – mit Feder oder Pinsel die Schönschrift üben
Kalligrafie meint die Kunst des schönen Schreibens. Interessierst Du Dich für dieses Hobby, brauchst Du neben einem geeigneten Arbeitsplatz mit ausreichend Licht:
- Papier
- Bleistifte und Filzstifte
- Füller oder Feder und Tinte
- Pinsel und Farbe
Für erste Übungen in der Schönschrift verwendest Du weißes oder liniertes Schreibpapier sowie einen weichen Bleistift. Online findest Du Schriftvorlagen, an denen Du Dich bei Größe und Form der Buchstaben orientierst.
Wähle eine oder mehrere Schriftarten aus, die Du zunächst mit Bleistift aufs Papier bringst. Erst wenn Dir das Ergebnis gefällt, ziehst Du die Linien mit Füller oder Filzstift nach. Später probierst Du die Schönschrift mit Schreibfeder oder Pinsel.
- 𝗞𝗢𝗠𝗣𝗟𝗘𝗧𝗧𝗘𝗦 𝗠𝗔𝗟𝗦𝗘𝗧: Das Artina Santorini Malset kombiniert ein hochwertiges Acrylfarben-Set mit der tragbaren Feldstaffelei Malaga – ideal für Einsteiger, Hobbykünstler und kreative Köpfe.
- 𝗜𝗡𝗞𝗟. 𝗞𝗘𝗜𝗟𝗥𝗔𝗛𝗠𝗘𝗡 𝗦𝗘𝗧: 5 Leinwände Set (3x 40x50 cm, 2x 30x40 cm) aus 100% Baumwolle, doppelt grundiert und auf FSC-zertifiziertem Kiefernholzrahmen (1,7 cm dick), bieten eine hochwertige Grundlage für Ihre Kunstwerke.
- 𝗔𝗖𝗥𝗬𝗟𝗙𝗔𝗥𝗕𝗘𝗡 & 𝗭𝗨𝗕𝗘𝗛Ö𝗥: Im Malset Erwachsene enthalten sind 12 Acrylfarben (12 ml), 6 Nylonpinsel, 2 Malspachtel, 1 Malpalette sowie Zeichenstifte, Radierer und Spitzer – perfekt für detailreiche Malerei und Skizzen.
- 𝗙𝗘𝗟𝗗𝗦𝗧𝗔𝗙𝗙𝗘𝗟𝗘𝗜 𝗠𝗔𝗟𝗔𝗚𝗔: Die robuste Staffelei aus Kiefernholz ist für Leinwände bis 100 cm geeignet. Sie bietet einen stufenlos einstellbaren Neigungswinkel bis zur waagerechten Position, ist klappbar und wiegt nur 1,6 kg – ideal für drinnen und unterwegs.
- 𝗥𝗨𝗧𝗦𝗖𝗛𝗙𝗘𝗦𝗧 & 𝗩𝗜𝗘𝗟𝗦𝗘𝗜𝗧𝗜𝗚: Dank rutschfester Gummifüße und leichtem Gewicht ist die Holz Staffelei stabil und mobil einsetzbar. Ob Acryl-, Öl- oder Aquarellmalerei – dieses acrylic paint set ist perfekt für verschiedenste Maltechniken geeignet.
- BUNTE & VIBRIERENDE FARBEN BUNTSTIFTE SET - 72 verschiedene Buntstifte bieten Kunden mehr Auswahl. Malsets enthalten Rot, Orange, Blau, Gelb, Grün, Schwarz und mehr. Ölfarbene Bleistifte können miteinander kombiniert werden, um verschiedene Effekte zu erzielen. Ein Malbuch für Anfänger ist ebenfalls im Set enthalten
- HOCH PIGMENTIERT & EINFACH ZU VERMISCHEN BUNTSTIFTE PROFESSIONELL - Unsere professionellen Buntstifte haben weiche, bruchfeste Kerne. Sie wurden aus hochwertigen Pigmenten hergestellt, die mit der Zeit nicht verblassen. Schattierung, Malbücher für Erwachsene, Mischen, Drucken, Hervorheben und Schichten
- SICHER & NICHT GIFTIG BUNTSTIFTE FOR ERWACHSENE - Diese farbstifte sind Original-Holzstifte. Hergestellt aus schadstofffreiem Material, das für Ihre Gesundheit unbedenklich ist. Ölfarbene Bleistifte zum Ausmalen für Erwachsene Nicht nur für Erwachsene, sondern auch für Kinder farbstifte mit leuchtenden Farben und glatter Anwendung.
- ÜBERLEGENE QUALITÄT BUNSTIFTESET - Das tragbare Buntstiftset mit individuellen Schlitzen zur besseren Anordnung von 72 Stiften für Sie. Die stabile Bleistiftmine besteht aus hochwertigem Material. Diese hochwertigen Materialien können von allen verwendet werden, egal ob Sie Künstler oder Student sind.
- TRAGBARES FARBSTIFT-SET Das Art-Buntstifte-Set ist in einem schwarzen Premium-Federmäppchen mit Reißverschluss verpackt. Individuelle Steckplätze für jeden Buntstift, um alle Ihre Stifte in den Buntstift-Sets für Erwachsene organisiert und geschützt zu halten. Genießen Sie, wie einfach es ist, zwischen den Schichten zu wechseln, um den perfekten Farbton auszuwählen, während Sie Ihre Stifte sicher und geschützt aufbewahren.
- 【Hervorragendes Geschenk für Mädchen Jungen Teenager Kinder】Dieses Kunst-Set für Kinder wird wärmstens empfohlen für Kinder ab 4 Jahren, die kreatives Kunsthandwerk erlernen möchten. Alle Kunstmaterialien sind ordentlich in einer schicken Kunstbox organisiert. Kinder können mit diesem Set das Zeichnen von Bildern und Illustrationen üben. Sie können es für einen Feiertag, Geburtstag oder Weihnachtsgeschenk in einer Schublade verstecken
- 【Traumgeschenk für aufstrebende Künstler, bereit für Mütter mit zwei Kindern】Dieses Malkoffer Kinder ist absolut erstaunlich und wird vollgepackt mit vielen Mal-, Zeichen- und Kolorierungsutensilien geliefert. Das Kolorierset enthält sogar eine doppelseitige Staffelei, auf der zwei Künstler gleichzeitig arbeiten können. Es ist ein fantastisches Geschenk, besonders für Mütter mit zwei Kindern. Alles, was Ihr Kind braucht, sind etwas Wasser und Skizzenpads für stundenlangen Spaß
- 【Wunderschöne Kunstmateriellen-Box】Dieses Malset Kinder ist in einer wunderschönen, robusten Kunstbox verpackt, was die Aufbewahrung der Materialien erheblich erleichtert. Es hat ein beeindruckendes Aussehen und beinhaltet eine doppelseitige Staffelei sowie viele tolle Kolorierungsoptionen. Es ist ein fantastisches Geschenk für Kinder im Alter von 4-12 Jahren und ideal für den Urlaub. Die ordentliche Box macht das Kunst-Set perfekt für die Rückbank oder das Haus von Verwandten
- 【Nicht nur ein Kunst-Set】Es ist ein erstaunliches Malkasten für Kinder! Dieses Zeichen-Kunst-Set darunter 72 Buntstifte, 48 Ölpastellkreiden, 12 Aquarellstifte, 18 Aquarellkuchen, 60 Aufkleber, 57 Büroklammern, 4 große Klammern, 10 Zeichenpapiere, 1 Radiergummi, 1 Anspitzer, 1 Pinsel, 1 Lineal, 1 Bleistift, 1 Palette, 2 Schwämme, 1 Skizzenbuch, 1 Malbuch. Es ist perfekt zum Kolorieren, Malen und Zeichnen für Teenager, Kinder, Mädchen und Jungen und ermutigt sie, kreativ und künstlerisch zu sein
- 【Garantiert ein Hit als Geschenk】Aus umweltfreundlichen Materialien hergestellt, ungiftig und entspricht ASTM 963. Alle Kunstmateriellen werden in einer schicken Box geliefert. Die Kunstbox lässt sich leicht öffnen und präsentiert das Malkoffer Kinder. Es ist ein Geschenk für aufstrebende Künstler, Jungen, Mädchen, Teenager, Kinder, Enkelkinder und Neffen im Alter von 4 bis 12 Jahren. Es ist perfekt für Geburtstage, Feiertage und Weihnachtsgeschenke, besonders für Kinder, die Kunst lieben
- Deluxe Malset im Aluminiumrahmen: Dieses 144-teilige Malset enthält 28 Buntstifte, 33 Aquarellstifte, 24 Ölstifte, 24 Ölfarben, 24 Aquarellkuchen, 2 Skizzenstifte, 4 Pinsel, 2 Radiergummis, 1 Anspitzer, 2 Paletten und einen Aluminiumkasten. Egal, ob Sie ein Anfänger oder ein erfahrener Künstler für Erwachsene und Kinder sind, dieses perfekte Kunstset ist ideal für jedes Malprojekt
- Kunstset Aluminiumkasten: Das Drawing Art Set wird in einem robusten doppelwandigen Aluminiumkoffer mit Metallverschlüssen und Griffen geliefert, damit alle Stifte und Werkzeuge sicher aufbewahrt werden können. Dieser professionelle Kunstset-Aluminiumkoffer erleichtert die Organisation Ihrer Kunstmaterialien und verfügt über ein faltbares Design, das sich aufklappen lässt, um eine Reihe von Malsets aufzunehmen, und die Armlehnen können nach oben ausgefahren werden, so dass er leicht zu tragen und sicher zu benutzen ist
- Hohe Qualität und Sicherheit: Malset aus hochwertigen materialien, ob es sich um Buntstifte, Wasserfarben oder Zeichenstifte handelt, die Farben sind hoch gesättigt, farbenfroh, harmlos und sicher, wasserlöslich, können schnell und einfach Flecken entfernen; das malkasten ist großartig, um die Kreativität und die praktischen Malfähigkeiten von Jugendlichen und Kindern zu stimulieren
- Vielseitige Verwendungsmöglichkeiten: Das multifunktionale Malset ist perfekt für Kinder, Studenten und Amateure. Es kann auf Kritzeleien, Punkten, Papier, Bastelarbeiten, Wänden, Kreidetafeln, Malbüchern und sogar auf Kleidung verwendet werden, ideal für das Zeichnen von Anfängern und das Basteln von Teenagern
- Ideales Geschenkset: Das malkoffer kann als Geschenk für Weihnachten, Neujahr, Kindertag, Partys, Geburtstage und andere Feste verwendet werden. Wenn Sie irgendwelche Fragen über unsere Kunstsets haben, kontaktieren Sie uns bitte so schnell wie möglich. Wir werden Ihnen bald eine Lösung anbieten
- KOMPLETTES KÜNSTLERSET - Fantastisches Set für Kunst und Malerei, bestehend aus 24 Acrylmalfarben, 6 Künstlerpinseln, Spachtelmesser und Palette aus Plastik, einer Leinwand (24x30cm) und einer soliden Box aus Holz, welche auch als komfortable Staffelei dient.
- QUALITÄTSFARBEN VON ZENACOLOR - Jede einzelne unserer Acrylfarbtuben enthält Künstlerfarbe von professionell hochwertiger Qualität, besitzt eine hohe Pigmentkonzentration und ist einfach zu mischen. Vermengen Sie einfach die Farbe auf der mitgelieferten Palette, um jegliche Farbe des Farbkreises zu erzielen.
- VERSCHIEDENE TECHNIKEN - Mit diesem Acryl Malfarben und Farbpinsel Set, der Mischpalette und Spachtelmesser können Erwachsene, Anfänger und Fortgeschrittene, sich an allerart Techniken der Kunst und Malerei auf Papier oder der Leinwand mit Staffelei versuchen.
- KUNST-AUFBEWAHRUNGSBOX AUS HOLZ FÜR LEINWÄNDE BIS 60 CM - Dieses umfangreiche Kunstset lässt sich ganz einfach in einer qualitativ hochwertigen, nützlichen Malkoffer für Erwachsene, Malkoffer verstauen, damit Sie Ihre Künstler-Utensilien überall hin mitnehmen können. Sie können Leinwände mit einer Bildhöhe von ca. 55 cm auf diesem Künstler Koffer verwenden. Verstauen Sie Ihr Zubehör und machen Sie sich auf den Weg!
- DAS PERFEKTE GESCHENK FÜR JEDEN KÜNSTLER - Dieses aquarell Set Erwachsene, mit Leinwand und Mischpalette ist das perfekte Geschenk für Anfänger, Kunststudenten, erfahrene Künstler zugleich. Geben Sie ihnen die Chance seine Kreativität zu entdecken!
Mit den Hobbys für Zuhause fit bleiben – so verbindest Du Sport und Spaß
Die Mehrzahl kreativer Hobbys findet im Sitzen statt. Suchst Du stattdessen nach einer Freizeitbeschäftigung, die Deinen Kreislauf in Schwung bringt? Laut einer australischen Studie vom Oktober 2022 reichen 20 Minuten intensive Bewegung pro Woche aus, um Deinem Körper etwas Gutes zu tun. Ins Schwitzen kommst Du mit:
Tanzen – mit Bewegung den Gefühlen Ausdruck verleihen
Bewegst Du Dich gern zur Musik, bietet sich Tanzen als Hobby an. Deine Vorlieben entscheiden, ob Du allein zu Hause vor dem Fernseher die Schrittfolgen trainierst oder einen Kurs besuchst. In beiden Fällen genießt Du ein Ganzkörpertraining, bei dem Du Spaß und Sport miteinander verbindest.
Während Du Dich bewegst und Dich auf die Choreografie konzentrierst, rücken Alltagsprobleme in den Hintergrund. Tanzen trägt dazu bei, den Kopf freizubekommen. Ein weiterer Vorteil besteht in der großen Auswahl an Tanzstilen:
- Einzeltanz wie Bauchtanz, Breakdance oder Stepptanz
- Standardpaartanz wie Tango oder Wiener Walzer
- lateinamerikanischer Paartanz wie Samba oder Rumba
- Gruppentanz wie Squaredance
Für Paar- und Gruppentänze zu Hause lädst Du Dir am besten Freunde ein, die Dein Hobby teilen. Finden sie gemeinsam mit Dir am Tanzen Gefallen und entdecken ihr Talent, übt ihr zusammen für Vorführungen bei Tanzveranstaltungen oder für Turniere.
Yoga – Körper und Seele in Einklang bringen
Ebenso wie beim Tanzen entscheidest Du beim Yoga nach individuellen Vorlieben, ob Du den Sport allein oder in der Gruppe ausübst. Als Grundausstattung brauchst Du ein bequemes Trainingsoutfit sowie eine Sportmatte, vorzugsweise mit rutschfester Unterseite.
Lernst Du Yoga zu Hause, empfiehlt sich ein Einsteiger-Kurs im Internet. Bei diesem leiten Dich Vorführungen und Erklärungen der Trainer durch die einzelnen Übungen. Neben der Bewegungsabfolge steht beim Yoga die richtige Atemtechnik im Mittelpunkt. Wähle daher einen Online-Kurs, der Dir einen Einblick in verschiedene Atemstile und deren Vor- und Nachteile bringt.
Pilates – mit fließenden Bewegungen den Körper ganzheitlich trainieren
Beim Pilates trainierst Du den gesamten Körper. Die Stärkung der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur steht im Vordergrund. Beginnst Du mit dem Hobby, brauchst Du zunächst eine Sportmatte sowie ein bequemes Outfit zum Trainieren.
Entscheidest Du Dich gegen einen Kurs in der Gruppe, kommt ein Online-Pilates-Training für zu Hause infrage.
Bedenke, dass bei Online-Kursen die direkte Unterstützung durch einen erfahrenen Trainer fehlt. Das erschwert es, die richtige Körperhaltung bei den Übungen zu finden und beizubehalten. Hilfreich ist, Freunde mit Pilates-Erfahrung zum gemeinsamen Trainieren einzuladen.
Welche weiteren beliebten Hobbys für Zuhause gibt es, die Dir die Langeweile vertreiben?
Möchtest Du Deinen Horizont in Bezug auf Freizeitaktivitäten erweitern, helfen Dir wissenswerte Fakten zu weiteren Hobbys:
Lesen – von zu Hause aus Abenteuer erleben
Nimmst Du mehrmals in der Woche ein Buch zur Hand und liest ein paar Zeilen, Seiten oder Kapitel? Dann genießt Du mit Deinem Hobby für Zuhause gleich mehrere Vorteile. Du tauchst in neue Welten ein und erlebst mit den Buchhelden spannende Abenteuer. Gleichzeitig:
- erweiterst Du Deinen Wortschatz
- verbesserst Du Deine Grammatik
- trainierst Du Dein Gehirn
Abhängig von der Art Deiner Lektüre eignest Du Dir beim Lesen neues Wissen an und weitest Deine Allgemeinbildung aus. Einen weiteren möglichen Vorteil für „Leseratten“ fand eine im Jahr 2016 veröffentlichte Studie heraus. Lesen soll sich laut der Forscher positiv auf die Lebenserwartung auswirken.
Rätseln – das Gehirn fit halten
Verbringst Du Deine Freizeit damit, Kreuzworträtsel zu lösen, trainierst Du Dein Gedächtnis. Gleiches gilt, wenn Du Dich mit folgenden Rätselarten beschäftigst:
- Buchstaben-Suchrätsel
- Buchstabensalat
- Sudoku
- Labyrinthe
- Gitterrätsel
- Wimmelbilder
Findest Du an mehreren Rätselvarianten Gefallen, empfiehlt sich ein gemischtes Rätselheft.
Gartenarbeit – den Garten verschönern und gleichzeitig entspannen
Gefallen Dir praktische Tätigkeiten in Deiner Freizeit besser als Lesen oder Rätselraten? Als Gartenbesitzer profitierst Du von einem Ort, an dem Du zu jeder Jahreszeit eine Beschäftigung findest. Auspflanzen, Unkraut entfernen, Ernten oder Rasenmähen – Dein Garten bietet eine ganze Palette an entspannenden bis zu körperlich anspruchsvollen Aktivitäten.
Heimwerken – Haus und Hof auf Vordermann bringen
Neben der Gartenarbeit finden Heimwerker eine Beschäftigung für Hirn und Hände, wenn sie notwendige Reparaturen am Haus oder im Garten vornehmen. Du profitierst beim Heimwerken von einem vielseitigen Hobby, bei dem Du mit zahlreichen Materialien und Werkzeugen hantierst. Brauchst Du bei einem Projekt Unterstützung, helfen Dir Ratgeber in Buchform oder Online-Tutorials weiter.
Fazit
Hält Langeweile im Alltag Einzug, wählst Du zwischen einer Vielzahl an Beschäftigungsideen. Ob Du dabei vornehmlich Deine Fantasie, Deine Hände oder den gesamten Körper anstrengst, entscheiden Deine Vorlieben. Steht Dir der Sinn nach vielfältigen Aktivitäten, probierst Du verschiedene Hobbys für Zuhause aus.
