Hajo Simons
Langeweile ist nichts Schlechtes – sie gönnt dem Gehirn Ruhe und regt die Kreativität an. Fühlst Du Dich chronisch gelangweilt, erhöht sich das Risiko einer geminderten Lebensqualität. Abhilfe schaffst Du, indem Du in Deiner Freizeit einem Hobby nachgehst. Verschaff Dir einen Überblick über die Aktivitäten, die Dir gefallen und die Du in Deinen Alltag zu Hause einbauen kannst.
Hobbys für Kreative – so vertreibst Du Dir mit Deiner Fantasie die Zeit
Hinter der Langeweile verbirgt sich ein komplexes Gefühl, das hauptsächlich negative Emotionen hervorruft. Fehlt es Dir an einem sinnvollen Zeitvertreib, fühlst Du Dich rastlos und schnell frustriert. Diesen Gefühlen bereitest Du ein Ende, indem Du Dich einer Aufgabe widmest. Wie wäre es damit, den Kleiderschrank auszumisten oder den Silberschmuck zu putzen?
Steht Dir der Sinn nach einer kreativen Beschäftigung, kommen diese drei Hobbys für Dich infrage:
1. Zeichnen – mit Stift oder Pinsel neue Welten erschaffen
Malst oder zeichnest Du, lässt Du Deiner Fantasie freien Lauf. Dafür benötigst Du wenig Zubehör. Neben einem Blatt Papier reichen Stifte oder Pinsel und Farbe aus, um ein Kunstwerk zu kreieren.
Ein Naturtalent brauchst Du nicht zu sein, um Dir mit dem Zeichnen die Zeit zu vertreiben. Indem Du übst und Dir neue Kniffe aneignest, verbesserst Du Deine Fähigkeiten stetig. Das gilt fürs freie Malen, fürs Ausmalen sowie für ähnliche Hobbys für Zuhause.
2. Stricken – mit Nadel und Faden die Fingerfertigkeit trainieren
Handarbeiten verbessern auf lange Sicht die Beweglichkeit und das Geschick Deiner Finger. Gleichzeitig eignen sie sich als Training fürs Gehirn. Zu dem Ergebnis kommt eine im Jahr 2013 veröffentlichte Studie.
Suchst Du nach einem Hobby, mit dessen Hilfe Du Deine Garderobe erweiterst, empfiehlt sich das Stricken. Mit der Hilfe von Stricknadeln und Wolle erschaffst Du mit ausreichend Übung:
- Mützen
- Schals
- Pullover
- Jacken
- Decken
Mit den individuell gestalteten Stricksachen bereicherst Du den eigenen Kleiderschrank. Damit verbindest Du den Spaß an der Handarbeit mit dem Nützlichen. Ebenso kreierst Du einzigartige Geschenke für Deine Mitmenschen.
3. Kalligrafie – mit Feder oder Pinsel die Schönschrift üben
Kalligrafie meint die Kunst des schönen Schreibens. Interessierst Du Dich für dieses Hobby, brauchst Du neben einem geeigneten Arbeitsplatz mit ausreichend Licht:
- Papier
- Bleistifte und Filzstifte
- Füller oder Feder und Tinte
- Pinsel und Farbe
Für erste Übungen in der Schönschrift verwendest Du weißes oder liniertes Schreibpapier sowie einen weichen Bleistift. Online findest Du Schriftvorlagen, an denen Du Dich bei Größe und Form der Buchstaben orientierst.
Wähle eine oder mehrere Schriftarten aus, die Du zunächst mit Bleistift aufs Papier bringst. Erst wenn Dir das Ergebnis gefällt, ziehst Du die Linien mit Füller oder Filzstift nach. Später probierst Du die Schönschrift mit Schreibfeder oder Pinsel.
- BUNTE & VIBRIERENDE FARBEN BUNTSTIFTE SET - 72 verschiedene Buntstifte bieten Kunden mehr Auswahl. Malsets enthalten Rot, Orange, Blau, Gelb, Grün, Schwarz und mehr. Ölfarbene Bleistifte können miteinander kombiniert werden, um verschiedene Effekte zu erzielen. Ein Malbuch für Anfänger ist ebenfalls im Set enthalten
- HOCH PIGMENTIERT & EINFACH ZU VERMISCHEN BUNTSTIFTE PROFESSIONELL - Unsere professionellen Buntstifte haben weiche, bruchfeste Kerne. Sie wurden aus hochwertigen Pigmenten hergestellt, die mit der Zeit nicht verblassen. Schattierung, Malbücher für Erwachsene, Mischen, Drucken, Hervorheben und Schichten
- SICHER & NICHT GIFTIG BUNTSTIFTE FOR ERWACHSENE - Diese farbstifte sind Original-Holzstifte. Hergestellt aus schadstofffreiem Material, das für Ihre Gesundheit unbedenklich ist. Ölfarbene Bleistifte zum Ausmalen für Erwachsene Nicht nur für Erwachsene, sondern auch für Kinder farbstifte mit leuchtenden Farben und glatter Anwendung.
- ÜBERLEGENE QUALITÄT BUNSTIFTESET - Das tragbare Buntstiftset mit individuellen Schlitzen zur besseren Anordnung von 72 Stiften für Sie. Die stabile Bleistiftmine besteht aus hochwertigem Material. Diese hochwertigen Materialien können von allen verwendet werden, egal ob Sie Künstler oder Student sind.
- TRAGBARES FARBSTIFT-SET Das Art-Buntstifte-Set ist in einem schwarzen Premium-Federmäppchen mit Reißverschluss verpackt. Individuelle Steckplätze für jeden Buntstift, um alle Ihre Stifte in den Buntstift-Sets für Erwachsene organisiert und geschützt zu halten. Genießen Sie, wie einfach es ist, zwischen den Schichten zu wechseln, um den perfekten Farbton auszuwählen, während Sie Ihre Stifte sicher und geschützt aufbewahren.
- ★【Fantastisches Geschenk für Kinder Mädchen Jungen】Dieses Malkoffer Kinder wird dringend für Kinder ab 4 Jahren empfohlen, die kreatives Kunsthandwerk lernen möchten. Es umfasst ein Skizzenbuch, ein Ausmalbuch, Aquarellstifte, Buntstifte, Ölkreiden, Farbpaletten und Malstifte. Es ist für Kinder einfach, ihre Online-Kunstkurse zu nutzen und ihr kreatives Genie zu entfesseln. Dieses Kunstset kann als überraschendes Geschenk für Feiertage, Geburtstage und Weihnachten versteckt werden.
- ★【Künstler Traum wird wahr】Dieses Malset Kinder enthält 24 Buntstifte, 48 Ölkreide, 24 Aquarellstifte, 12 Buntstifte, 12 Aquarellkuchen, 20 Klammern, 4 Bleistifte, 1 Radiergummi, 1 Anspitzer, 1 Palette, 2 Pinsel, 1 Lineal, 1 Malbuch und 1 Skizzenbuch. Diese Art Supplies ist ein wunderbares Geschenk für Künstler aller Altersgruppen, denn es gibt so viel zu arbeiten und beginnen, die verschiedenen Arten der künstlerischen Arbeit zu erkunden.
- ★【Deluxe und schöner Kunstbedarfskoffer】Dieses Malset Kinder ist in einem wunderschönen, robusten. Es hat ein beeindruckendes Aussehen und bietet viele großartige Farboptionen. Der Kunst-Koffer erleichtert die Organisation der Kunstmaterialien. Er ist perfekt für Campingausflüge geeignet, da Ihr Kind lediglich etwas Wasser und Skizzenblöcke benötigt, um stundenlang unterhalten zu werden. Der ordentliche Koffer ist auch praktisch für Reisen.
- ★【Nicht nur ein Kunst-Set】Es ist ein fantastisches Malkasten für Kinder! Dieses Zeichen-Set ist ziemlich schick. Es ist das perfekte Set für Jugendliche und Kinder, um ihre Kreativität zu entfesseln. Der Kunstbedarf-Koffer kann viele Jahre lang wiederverwendet werden, sobald alle Kunstsets aufgebraucht sind. Es ist perfekt für Färbung, Malerei und Zeichnung Spaß Lieferungen für Jugendliche, Kinder, Mädchen und Jungen, ermutigt sie, kreativ und künstlerisch zu sein.
- ★【Sicher ein Hit】Hergestellt aus umweltfreundlichen Materialien, ungiftig und entspricht ASTM 963. Der gesamte Kunstbedarf ist ordentlich in einem verstaut. Der Koffer lässt sich leicht öffnen, um den Kunstbedarf zu präsentieren, weitere Teile des Kunstsets zum Vorschein kommen. Es ist ein tolles Geschenk für Jungs, Mädchen, Teenager, Kinder, Enkelkinder und Neffen im Alter von 4 bis 12 Jahren für Geburtstage, Feiertage, Weihnachtsgeschenke.
- 【Hervorragendes Geschenk für Mädchen Jungen Teenager Kinder】Dieses Kunst-Set für Kinder wird wärmstens empfohlen für Kinder ab 4 Jahren, die kreatives Kunsthandwerk erlernen möchten. Alle Kunstmaterialien sind ordentlich in einer schicken Kunstbox organisiert. Kinder können mit diesem Set das Zeichnen von Bildern und Illustrationen üben. Sie können es für einen Feiertag, Geburtstag oder Weihnachtsgeschenk in einer Schublade verstecken
- 【Traumgeschenk für aufstrebende Künstler, bereit für Mütter mit zwei Kindern】Dieses Malkoffer Kinder ist absolut erstaunlich und wird vollgepackt mit vielen Mal-, Zeichen- und Kolorierungsutensilien geliefert. Das Kolorierset enthält sogar eine doppelseitige Staffelei, auf der zwei Künstler gleichzeitig arbeiten können. Es ist ein fantastisches Geschenk, besonders für Mütter mit zwei Kindern. Alles, was Ihr Kind braucht, sind etwas Wasser und Skizzenpads für stundenlangen Spaß
- 【Wunderschöne Kunstmateriellen-Box】Dieses Malset Kinder ist in einer wunderschönen, robusten Kunstbox verpackt, was die Aufbewahrung der Materialien erheblich erleichtert. Es hat ein beeindruckendes Aussehen und beinhaltet eine doppelseitige Staffelei sowie viele tolle Kolorierungsoptionen. Es ist ein fantastisches Geschenk für Kinder im Alter von 4-12 Jahren und ideal für den Urlaub. Die ordentliche Box macht das Kunst-Set perfekt für die Rückbank oder das Haus von Verwandten
- 【Nicht nur ein Kunst-Set】Es ist ein erstaunliches Malkasten für Kinder! Dieses Zeichen-Kunst-Set darunter 72 Buntstifte, 48 Ölpastellkreiden, 12 Aquarellstifte, 18 Aquarellkuchen, 60 Aufkleber, 57 Büroklammern, 4 große Klammern, 10 Zeichenpapiere, 1 Radiergummi, 1 Anspitzer, 1 Pinsel, 1 Lineal, 1 Bleistift, 1 Palette, 2 Schwämme, 1 Skizzenbuch, 1 Malbuch. Es ist perfekt zum Kolorieren, Malen und Zeichnen für Teenager, Kinder, Mädchen und Jungen und ermutigt sie, kreativ und künstlerisch zu sein
- 【Garantiert ein Hit als Geschenk】Aus umweltfreundlichen Materialien hergestellt, ungiftig und entspricht ASTM 963. Alle Kunstmateriellen werden in einer schicken Box geliefert. Die Kunstbox lässt sich leicht öffnen und präsentiert das Malkoffer Kinder. Es ist ein Geschenk für aufstrebende Künstler, Jungen, Mädchen, Teenager, Kinder, Enkelkinder und Neffen im Alter von 4 bis 12 Jahren. Es ist perfekt für Geburtstage, Feiertage und Weihnachtsgeschenke, besonders für Kinder, die Kunst lieben
- KOMPLETTES KÜNSTLERSET - Fantastisches Set für Kunst und Malerei, bestehend aus 24 Acrylmalfarben, 6 Künstlerpinseln, Spachtelmesser und Palette aus Plastik, einer Leinwand (24x30cm) und einer soliden Box aus Holz, welche auch als komfortable Staffelei dient.
- QUALITÄTSFARBEN VON ZENACOLOR - Jede einzelne unserer Acrylfarbtuben enthält Künstlerfarbe von professionell hochwertiger Qualität, besitzt eine hohe Pigmentkonzentration und ist einfach zu mischen. Vermengen Sie einfach die Farbe auf der mitgelieferten Palette, um jegliche Farbe des Farbkreises zu erzielen.
- VERSCHIEDENE TECHNIKEN - Mit diesem Acryl Malfarben und Farbpinsel Set, der Mischpalette und Spachtelmesser können Erwachsene, Anfänger und Fortgeschrittene, sich an allerart Techniken der Kunst und Malerei auf Papier oder der Leinwand mit Staffelei versuchen.
- KUNST-AUFBEWAHRUNGSBOX AUS HOLZ FÜR LEINWÄNDE BIS 60 CM - Dieses umfangreiche Kunstset lässt sich ganz einfach in einer qualitativ hochwertigen, nützlichen Malkoffer für Erwachsene, Malkoffer verstauen, damit Sie Ihre Künstler-Utensilien überall hin mitnehmen können. Sie können Leinwände mit einer Bildhöhe von ca. 55 cm auf diesem Künstler Koffer verwenden. Verstauen Sie Ihr Zubehör und machen Sie sich auf den Weg!
- DAS PERFEKTE GESCHENK FÜR JEDEN KÜNSTLER - Dieses aquarell Set Erwachsene, mit Leinwand und Mischpalette ist das perfekte Geschenk für Anfänger, Kunststudenten, erfahrene Künstler zugleich. Geben Sie ihnen die Chance seine Kreativität zu entdecken!
- Professionelle Malwerkzeuge: Dieses Shuttle Art Malset enthält 118 Malwerkzeuge und alle notwendigen Werkzeuge für Anfänger und professionelle Maler, mit denen Sie jederzeit und überall mit der Erstellung beginnen können. Es ist ein perfektes Malset für Erwachsene und Kinder.
- Das Set enthält: 1 Holzkoffer, 24 Buntstifte, 1 Sandpapier, 1 Radiergummi, 1 Bleistiftspitzer, 1 HB-Bleistift, 1 2B-Bleistift, 2 Ölpinsel, 24 Ölpastelle, 24 Farben festes Aquarell, 1 Malbuch, 1 Aquarell Buch, 1 Skizzenbuch, 12 Skizzenstifte, 1 Lineal, 16 farbige Acrylfarbe mit 3 Pinseln, 1 Palette und 1 Tasche, tolles Geschenk für Kinder, die gerne malen.
- Hochwertige Holzkiste: Jedes Set ist mit einer hochwertigen Holzkiste ausgestattet, in der Werkzeuge bequem transportiert und aufbewahrt werden können. Die Größe ist klein und für Reisen geeignet. Es ermöglicht Malliebhabern, jederzeit und überall exquisite Gemälde zu erstellen. Die Boxgröße beträgt 14,4 * 8,7 * 1,8 Zoll.
- Ungiftig und sicher: Die Werkzeuge in diesem Gemäldeset bestehen aus umweltfreundlichen Materialien. Alle Teile des Sets sind ungiftig und können von Erwachsenen und Kindern sicher verwendet werden.
- Servicegarantie: Ihre Zufriedenheit hat für uns oberste Priorität. Bitte seien Sie versichert, unsere Produkte zu kaufen. Wenn Sie mit unseren Produkten nicht zufrieden sind oder irgendwelche Probleme mit dem Produkt haben, wie die Beschädigung der Verpackung oder das Fehlen des Zubehörs, können Sie sich gerne an uns wenden.
Mit den Hobbys für Zuhause fit bleiben – so verbindest Du Sport und Spaß
Die Mehrzahl kreativer Hobbys findet im Sitzen statt. Suchst Du stattdessen nach einer Freizeitbeschäftigung, die Deinen Kreislauf in Schwung bringt? Laut einer australischen Studie vom Oktober 2022 reichen 20 Minuten intensive Bewegung pro Woche aus, um Deinem Körper etwas Gutes zu tun. Ins Schwitzen kommst Du mit:
Tanzen – mit Bewegung den Gefühlen Ausdruck verleihen
Bewegst Du Dich gern zur Musik, bietet sich Tanzen als Hobby an. Deine Vorlieben entscheiden, ob Du allein zu Hause vor dem Fernseher die Schrittfolgen trainierst oder einen Kurs besuchst. In beiden Fällen genießt Du ein Ganzkörpertraining, bei dem Du Spaß und Sport miteinander verbindest.
Während Du Dich bewegst und Dich auf die Choreografie konzentrierst, rücken Alltagsprobleme in den Hintergrund. Tanzen trägt dazu bei, den Kopf freizubekommen. Ein weiterer Vorteil besteht in der großen Auswahl an Tanzstilen:
- Einzeltanz wie Bauchtanz, Breakdance oder Stepptanz
- Standardpaartanz wie Tango oder Wiener Walzer
- lateinamerikanischer Paartanz wie Samba oder Rumba
- Gruppentanz wie Squaredance
Für Paar- und Gruppentänze zu Hause lädst Du Dir am besten Freunde ein, die Dein Hobby teilen. Finden sie gemeinsam mit Dir am Tanzen Gefallen und entdecken ihr Talent, übt ihr zusammen für Vorführungen bei Tanzveranstaltungen oder für Turniere.
Yoga – Körper und Seele in Einklang bringen
Ebenso wie beim Tanzen entscheidest Du beim Yoga nach individuellen Vorlieben, ob Du den Sport allein oder in der Gruppe ausübst. Als Grundausstattung brauchst Du ein bequemes Trainingsoutfit sowie eine Sportmatte, vorzugsweise mit rutschfester Unterseite.
Lernst Du Yoga zu Hause, empfiehlt sich ein Einsteiger-Kurs im Internet. Bei diesem leiten Dich Vorführungen und Erklärungen der Trainer durch die einzelnen Übungen. Neben der Bewegungsabfolge steht beim Yoga die richtige Atemtechnik im Mittelpunkt. Wähle daher einen Online-Kurs, der Dir einen Einblick in verschiedene Atemstile und deren Vor- und Nachteile bringt.
Pilates – mit fließenden Bewegungen den Körper ganzheitlich trainieren
Beim Pilates trainierst Du den gesamten Körper. Die Stärkung der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur steht im Vordergrund. Beginnst Du mit dem Hobby, brauchst Du zunächst eine Sportmatte sowie ein bequemes Outfit zum Trainieren.
Entscheidest Du Dich gegen einen Kurs in der Gruppe, kommt ein Online-Pilates-Training für zu Hause infrage.
Bedenke, dass bei Online-Kursen die direkte Unterstützung durch einen erfahrenen Trainer fehlt. Das erschwert es, die richtige Körperhaltung bei den Übungen zu finden und beizubehalten. Hilfreich ist, Freunde mit Pilates-Erfahrung zum gemeinsamen Trainieren einzuladen.
Welche weiteren beliebten Hobbys für Zuhause gibt es, die Dir die Langeweile vertreiben?
Möchtest Du Deinen Horizont in Bezug auf Freizeitaktivitäten erweitern, helfen Dir wissenswerte Fakten zu weiteren Hobbys:
Lesen – von zu Hause aus Abenteuer erleben
Nimmst Du mehrmals in der Woche ein Buch zur Hand und liest ein paar Zeilen, Seiten oder Kapitel? Dann genießt Du mit Deinem Hobby für Zuhause gleich mehrere Vorteile. Du tauchst in neue Welten ein und erlebst mit den Buchhelden spannende Abenteuer. Gleichzeitig:
- erweiterst Du Deinen Wortschatz
- verbesserst Du Deine Grammatik
- trainierst Du Dein Gehirn
Abhängig von der Art Deiner Lektüre eignest Du Dir beim Lesen neues Wissen an und weitest Deine Allgemeinbildung aus. Einen weiteren möglichen Vorteil für „Leseratten“ fand eine im Jahr 2016 veröffentlichte Studie heraus. Lesen soll sich laut der Forscher positiv auf die Lebenserwartung auswirken.
Rätseln – das Gehirn fit halten
Verbringst Du Deine Freizeit damit, Kreuzworträtsel zu lösen, trainierst Du Dein Gedächtnis. Gleiches gilt, wenn Du Dich mit folgenden Rätselarten beschäftigst:
- Buchstaben-Suchrätsel
- Buchstabensalat
- Sudoku
- Labyrinthe
- Gitterrätsel
- Wimmelbilder
Findest Du an mehreren Rätselvarianten Gefallen, empfiehlt sich ein gemischtes Rätselheft.
Gartenarbeit – den Garten verschönern und gleichzeitig entspannen
Gefallen Dir praktische Tätigkeiten in Deiner Freizeit besser als Lesen oder Rätselraten? Als Gartenbesitzer profitierst Du von einem Ort, an dem Du zu jeder Jahreszeit eine Beschäftigung findest. Auspflanzen, Unkraut entfernen, Ernten oder Rasenmähen – Dein Garten bietet eine ganze Palette an entspannenden bis zu körperlich anspruchsvollen Aktivitäten.
Heimwerken – Haus und Hof auf Vordermann bringen
Neben der Gartenarbeit finden Heimwerker eine Beschäftigung für Hirn und Hände, wenn sie notwendige Reparaturen am Haus oder im Garten vornehmen. Du profitierst beim Heimwerken von einem vielseitigen Hobby, bei dem Du mit zahlreichen Materialien und Werkzeugen hantierst. Brauchst Du bei einem Projekt Unterstützung, helfen Dir Ratgeber in Buchform oder Online-Tutorials weiter.
Fazit
Hält Langeweile im Alltag Einzug, wählst Du zwischen einer Vielzahl an Beschäftigungsideen. Ob Du dabei vornehmlich Deine Fantasie, Deine Hände oder den gesamten Körper anstrengst, entscheiden Deine Vorlieben. Steht Dir der Sinn nach vielfältigen Aktivitäten, probierst Du verschiedene Hobbys für Zuhause aus.
