Hajo Simons
Langeweile ist nichts Schlechtes – sie gönnt dem Gehirn Ruhe und regt die Kreativität an. Fühlst Du Dich chronisch gelangweilt, erhöht sich das Risiko einer geminderten Lebensqualität. Abhilfe schaffst Du, indem Du in Deiner Freizeit einem Hobby nachgehst. Verschaff Dir einen Überblick über die Aktivitäten, die Dir gefallen und die Du in Deinen Alltag zu Hause einbauen kannst.
Hobbys für Kreative – so vertreibst Du Dir mit Deiner Fantasie die Zeit
Hinter der Langeweile verbirgt sich ein komplexes Gefühl, das hauptsächlich negative Emotionen hervorruft. Fehlt es Dir an einem sinnvollen Zeitvertreib, fühlst Du Dich rastlos und schnell frustriert. Diesen Gefühlen bereitest Du ein Ende, indem Du Dich einer Aufgabe widmest. Wie wäre es damit, den Kleiderschrank auszumisten oder den Silberschmuck zu putzen?
Steht Dir der Sinn nach einer kreativen Beschäftigung, kommen diese drei Hobbys für Dich infrage:
1. Zeichnen – mit Stift oder Pinsel neue Welten erschaffen
Malst oder zeichnest Du, lässt Du Deiner Fantasie freien Lauf. Dafür benötigst Du wenig Zubehör. Neben einem Blatt Papier reichen Stifte oder Pinsel und Farbe aus, um ein Kunstwerk zu kreieren.
Ein Naturtalent brauchst Du nicht zu sein, um Dir mit dem Zeichnen die Zeit zu vertreiben. Indem Du übst und Dir neue Kniffe aneignest, verbesserst Du Deine Fähigkeiten stetig. Das gilt fürs freie Malen, fürs Ausmalen sowie für ähnliche Hobbys für Zuhause.
2. Stricken – mit Nadel und Faden die Fingerfertigkeit trainieren
Handarbeiten verbessern auf lange Sicht die Beweglichkeit und das Geschick Deiner Finger. Gleichzeitig eignen sie sich als Training fürs Gehirn. Zu dem Ergebnis kommt eine im Jahr 2013 veröffentlichte Studie.
Suchst Du nach einem Hobby, mit dessen Hilfe Du Deine Garderobe erweiterst, empfiehlt sich das Stricken. Mit der Hilfe von Stricknadeln und Wolle erschaffst Du mit ausreichend Übung:
- Mützen
- Schals
- Pullover
- Jacken
- Decken
Mit den individuell gestalteten Stricksachen bereicherst Du den eigenen Kleiderschrank. Damit verbindest Du den Spaß an der Handarbeit mit dem Nützlichen. Ebenso kreierst Du einzigartige Geschenke für Deine Mitmenschen.
3. Kalligrafie – mit Feder oder Pinsel die Schönschrift üben
Kalligrafie meint die Kunst des schönen Schreibens. Interessierst Du Dich für dieses Hobby, brauchst Du neben einem geeigneten Arbeitsplatz mit ausreichend Licht:
- Papier
- Bleistifte und Filzstifte
- Füller oder Feder und Tinte
- Pinsel und Farbe
Für erste Übungen in der Schönschrift verwendest Du weißes oder liniertes Schreibpapier sowie einen weichen Bleistift. Online findest Du Schriftvorlagen, an denen Du Dich bei Größe und Form der Buchstaben orientierst.
Wähle eine oder mehrere Schriftarten aus, die Du zunächst mit Bleistift aufs Papier bringst. Erst wenn Dir das Ergebnis gefällt, ziehst Du die Linien mit Füller oder Filzstift nach. Später probierst Du die Schönschrift mit Schreibfeder oder Pinsel.
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- TRAGBARES FARBSTIFT-SET Das Art-Buntstifte-Set ist in einem schwarzen Premium-Federmäppchen mit Reißverschluss verpackt. Individuelle Steckplätze für jeden Buntstift, um alle Ihre Stifte in den Buntstift-Sets für Erwachsene organisiert und geschützt zu halten. Genießen Sie, wie einfach es ist, zwischen den Schichten zu wechseln, um den perfekten Farbton auszuwählen, während Sie Ihre Stifte sicher und geschützt aufbewahren.
- KOMPLETTES KÜNSTLERSET - Fantastisches Set für Kunst und Malerei, bestehend aus 24 Acrylmalfarben, 6 Künstlerpinseln, Spachtelmesser und Palette aus Plastik, einer Leinwand (24x30cm) und einer soliden Box aus Holz, welche auch als komfortable Staffelei dient.
- QUALITÄTSFARBEN VON ZENACOLOR - Jede einzelne unserer Acrylfarbtuben enthält Künstlerfarbe von professionell hochwertiger Qualität, besitzt eine hohe Pigmentkonzentration und ist einfach zu mischen. Vermengen Sie einfach die Farbe auf der mitgelieferten Palette, um jegliche Farbe des Farbkreises zu erzielen.
- VERSCHIEDENE TECHNIKEN - Mit diesem Acryl Malfarben und Farbpinsel Set, der Mischpalette und Spachtelmesser können Erwachsene, Anfänger und Fortgeschrittene, sich an allerart Techniken der Kunst und Malerei auf Papier oder der Leinwand mit Staffelei versuchen.
- KUNST-AUFBEWAHRUNGSBOX AUS HOLZ FÜR LEINWÄNDE BIS 60 CM - Dieses umfangreiche Kunstset lässt sich ganz einfach in einer qualitativ hochwertigen, nützlichen Malkoffer für Erwachsene, Malkoffer verstauen, damit Sie Ihre Künstler-Utensilien überall hin mitnehmen können. Sie können Leinwände mit einer Bildhöhe von ca. 55 cm auf diesem Künstler Koffer verwenden. Verstauen Sie Ihr Zubehör und machen Sie sich auf den Weg!
- DAS PERFEKTE GESCHENK FÜR JEDEN KÜNSTLER - Dieses aquarell Set Erwachsene, mit Leinwand und Mischpalette ist das perfekte Geschenk für Anfänger, Kunststudenten, erfahrene Künstler zugleich. Geben Sie ihnen die Chance seine Kreativität zu entdecken!
- 🎨【Umfangreiches Malset mit 208 Teilen – Perfekt für kleine Künstler!】 Dieses Kinder-Malset enthält alles, was junge Künstler brauchen: 208 hochwertige Malutensilien, inklusive Malkoffer, Origami-Papier, Kinderschere und einem A4-Malbuch mit kindgerechten Motiven. Die praktische Geschenkverpackung macht es zum idealen Geschenk für Geburtstage, Weihnachten oder den Schulstart – perfekt, um die Kreativität von Kindern zu fördern!
- 🖌️【Doppelseitige Staffelei – Gemeinsames Malen macht Spaß!】 Der robuste PVC-Malkoffer verfügt über eine innovative doppelseitige Staffelei, die es zwei Kindern ermöglicht, gleichzeitig zu malen. Ob zu Hause oder unterwegs – die Staffelei ist einfach zu bedienen und fördert die Interaktion und den Spaß am Malen. Zusätzlich bietet das enthaltene Origami-Papier weitere kreative Möglichkeiten und trainiert spielerisch die Feinmotorik und Augen-Hand-Koordination.
- 🌟【Fördert Kreativität und Lernfähigkeit – Spielend Zukunftskompetenzen stärken!】 Mit diesem Set können Kinder ihre künstlerischen Fähigkeiten entdecken und weiterentwickeln. Durch Malen, Zeichnen und Falten werden räumliches Denken, Problemlösungsfähigkeit und Konzentration gefördert. Das Set ist ideal, um Kinder auf spielerische Weise zu beschäftigen und ihre Entwicklung zu unterstützen.
- 🌿【Sicher und umweltfreundlich – Für sorgenfreies Malvergnügen!】 Unser Malset besteht aus ungiftigen und umweltfreundlichen Materialien, die speziell für Kinder entwickelt wurden. Es ist MSDS-zertifiziert und erfüllt strenge EU-Sicherheitsstandards. Eltern können sicher sein, dass ihre Kinder ohne schädliche Stoffe kreativ sein können.
- 【Kundensupport: 1 Jahr Garantie】 Wir bemühen uns stets, die Qualität unserer Produkte zu gewährleisten. Sollten Sie dennoch auf Beschädigungsprobleme stoßen, erhalten Sie innerhalb von 30 Tagen ab Kaufdatum eine vollständige Rückerstattung oder einen neuen Ersatz. Wir bieten 12 Monate Sicherheitsgarantie. Sie können sich voll und ganz darauf verlassen, dass wir nur streng geprüfte Produkte liefern. Das ist ein sicheres Versprechen.
- Komplettes Zeichenset: Shuttle Art 103-teiliges Zeichenset enthält 24 Buntstifte, 24 Aquarellstifte, 12 Metallic-Stifte, 12 Graphitstifte, 12 Kohlestifte, 3 Papierwischer, 2 Anspitzer, 2 Klammer, 2 Pinsel, 1 Stiftverlängerer, 1 Sandpapier-Platte, 1 Malbuch, 1 Skizzenbuch, 1 Aquarellbuch, 1 Wasserpinsel, 1 Radiergummi, 1 Plastikgummi, 1 Tasche und 1 Handbuch.
- Tragbare Tasche mit Reißverschluss: Alle Artikel sind in einer strapazierfähigen schwarzen Handtasche mit Reißverschluss verpackt. Jedes Zubehör verfügt über einen separaten Steckplatz, durch den der Benutzer das Werkzeug leicht herausnehmen und gleichzeitig das Werkzeug vor Beschädigungen durch äußere Gewalt schützen kann. Die Tasche mit Zeichenblock und Malstiften ist leicht zu tragen. Es ist sehr praktisch für den Heimgebrauch und die Reise.
- Hochwertige Stifte & Sicherheit: Multifunktionaler Zeichenstift skizziert reibungslos und liegt angenehm in der Hand. Der Bleistift besteht aus hochwertigem Holz und Mine, stark und langlebig, nicht leicht zu brechen. Alle Malwerkzeuge und Zubehör in diesem Set stehen aus umweltfreundlichen Materialien, sind säurefrei und ungiftig. Es ist sicher für Kinder und Erwachsene.
- Ausgezeichnete Geschenkauswahl: Das 103 teilige Malset mit Zeichenstiften und Zeichenblock ist sowohl ein ideales Geschenk für Anfänger, die das Skizzieren oder Malen lernen und somit Ihre künstlerisches Talent entwickeln wollen; als auch für professionelles Künstler, die sich dem Zeichnen verschrieben haben. Es ist ein ausgezeichnetes Geschenk für Freunde und Kinder an Geburtstagen, Kindertagen, Halloween, Thanksgiving, Neujahr und Weihnachten.
- Servicegarantie: Ihre Zufriedenheit hat für uns oberste Priorität. Bitte seien Sie versichert, unsere Produkte zu kaufen. Wenn Sie mit unseren Produkten nicht zufrieden sind oder Fragen haben, können Sie sich gerne an uns wenden.
- EXZELLENTE AUSWAHL: Ein komplettes Acrylfarben Set aus insgesamt 33 Tuben. 24 *Tube Acrylfarben + 5 *Pinselset +2*Leinwand +1*Mischpalette +1*Mischmesser.Perfekt geeignet für Künstler, Studenten, Jugendliche, Erwachsene und Anfänger die sich mit Acrylmalerei beschäftigen möchten.
- HERVORRAGENDE EIGENSCHAFTEN: Gute acrylfarbe erleichtert Ihnen das künstlerische Schaffen. Unsere acrylfarben wurde speziell entwickelt, um eine dicke, butterartige Konsistenz hervorzuheben, die das Mischen und Mischen von Farben erleichtert, Lassen Sie Ihrer Fantasie freien Lauf.
- ENDLOSES BASTELVERGNÜGEN: Diese acrylfarben set 24 farben kann auf vielen verschiedenen medien verwendet werden: leinwand, stoff, acrylpapier, stein, glas, keramik etc. Kreieren sie ganz nach belieben tiere, landschaften, strukturen, Objekte und vieles mehr in außergewöhnlicher optik. Werden sie mit acrylfarben kreativ!
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Mit den Hobbys für Zuhause fit bleiben – so verbindest Du Sport und Spaß
Die Mehrzahl kreativer Hobbys findet im Sitzen statt. Suchst Du stattdessen nach einer Freizeitbeschäftigung, die Deinen Kreislauf in Schwung bringt? Laut einer australischen Studie vom Oktober 2022 reichen 20 Minuten intensive Bewegung pro Woche aus, um Deinem Körper etwas Gutes zu tun. Ins Schwitzen kommst Du mit:
Tanzen – mit Bewegung den Gefühlen Ausdruck verleihen
Bewegst Du Dich gern zur Musik, bietet sich Tanzen als Hobby an. Deine Vorlieben entscheiden, ob Du allein zu Hause vor dem Fernseher die Schrittfolgen trainierst oder einen Kurs besuchst. In beiden Fällen genießt Du ein Ganzkörpertraining, bei dem Du Spaß und Sport miteinander verbindest.
Während Du Dich bewegst und Dich auf die Choreografie konzentrierst, rücken Alltagsprobleme in den Hintergrund. Tanzen trägt dazu bei, den Kopf freizubekommen. Ein weiterer Vorteil besteht in der großen Auswahl an Tanzstilen:
- Einzeltanz wie Bauchtanz, Breakdance oder Stepptanz
- Standardpaartanz wie Tango oder Wiener Walzer
- lateinamerikanischer Paartanz wie Samba oder Rumba
- Gruppentanz wie Squaredance
Für Paar- und Gruppentänze zu Hause lädst Du Dir am besten Freunde ein, die Dein Hobby teilen. Finden sie gemeinsam mit Dir am Tanzen Gefallen und entdecken ihr Talent, übt ihr zusammen für Vorführungen bei Tanzveranstaltungen oder für Turniere.
Yoga – Körper und Seele in Einklang bringen
Ebenso wie beim Tanzen entscheidest Du beim Yoga nach individuellen Vorlieben, ob Du den Sport allein oder in der Gruppe ausübst. Als Grundausstattung brauchst Du ein bequemes Trainingsoutfit sowie eine Sportmatte, vorzugsweise mit rutschfester Unterseite.
Lernst Du Yoga zu Hause, empfiehlt sich ein Einsteiger-Kurs im Internet. Bei diesem leiten Dich Vorführungen und Erklärungen der Trainer durch die einzelnen Übungen. Neben der Bewegungsabfolge steht beim Yoga die richtige Atemtechnik im Mittelpunkt. Wähle daher einen Online-Kurs, der Dir einen Einblick in verschiedene Atemstile und deren Vor- und Nachteile bringt.
Pilates – mit fließenden Bewegungen den Körper ganzheitlich trainieren
Beim Pilates trainierst Du den gesamten Körper. Die Stärkung der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur steht im Vordergrund. Beginnst Du mit dem Hobby, brauchst Du zunächst eine Sportmatte sowie ein bequemes Outfit zum Trainieren.
Entscheidest Du Dich gegen einen Kurs in der Gruppe, kommt ein Online-Pilates-Training für zu Hause infrage.
Bedenke, dass bei Online-Kursen die direkte Unterstützung durch einen erfahrenen Trainer fehlt. Das erschwert es, die richtige Körperhaltung bei den Übungen zu finden und beizubehalten. Hilfreich ist, Freunde mit Pilates-Erfahrung zum gemeinsamen Trainieren einzuladen.
Welche weiteren beliebten Hobbys für Zuhause gibt es, die Dir die Langeweile vertreiben?
Möchtest Du Deinen Horizont in Bezug auf Freizeitaktivitäten erweitern, helfen Dir wissenswerte Fakten zu weiteren Hobbys:
Lesen – von zu Hause aus Abenteuer erleben
Nimmst Du mehrmals in der Woche ein Buch zur Hand und liest ein paar Zeilen, Seiten oder Kapitel? Dann genießt Du mit Deinem Hobby für Zuhause gleich mehrere Vorteile. Du tauchst in neue Welten ein und erlebst mit den Buchhelden spannende Abenteuer. Gleichzeitig:
- erweiterst Du Deinen Wortschatz
- verbesserst Du Deine Grammatik
- trainierst Du Dein Gehirn
Abhängig von der Art Deiner Lektüre eignest Du Dir beim Lesen neues Wissen an und weitest Deine Allgemeinbildung aus. Einen weiteren möglichen Vorteil für „Leseratten“ fand eine im Jahr 2016 veröffentlichte Studie heraus. Lesen soll sich laut der Forscher positiv auf die Lebenserwartung auswirken.
Rätseln – das Gehirn fit halten
Verbringst Du Deine Freizeit damit, Kreuzworträtsel zu lösen, trainierst Du Dein Gedächtnis. Gleiches gilt, wenn Du Dich mit folgenden Rätselarten beschäftigst:
- Buchstaben-Suchrätsel
- Buchstabensalat
- Sudoku
- Labyrinthe
- Gitterrätsel
- Wimmelbilder
Findest Du an mehreren Rätselvarianten Gefallen, empfiehlt sich ein gemischtes Rätselheft.
Gartenarbeit – den Garten verschönern und gleichzeitig entspannen
Gefallen Dir praktische Tätigkeiten in Deiner Freizeit besser als Lesen oder Rätselraten? Als Gartenbesitzer profitierst Du von einem Ort, an dem Du zu jeder Jahreszeit eine Beschäftigung findest. Auspflanzen, Unkraut entfernen, Ernten oder Rasenmähen – Dein Garten bietet eine ganze Palette an entspannenden bis zu körperlich anspruchsvollen Aktivitäten.
Heimwerken – Haus und Hof auf Vordermann bringen
Neben der Gartenarbeit finden Heimwerker eine Beschäftigung für Hirn und Hände, wenn sie notwendige Reparaturen am Haus oder im Garten vornehmen. Du profitierst beim Heimwerken von einem vielseitigen Hobby, bei dem Du mit zahlreichen Materialien und Werkzeugen hantierst. Brauchst Du bei einem Projekt Unterstützung, helfen Dir Ratgeber in Buchform oder Online-Tutorials weiter.
Fazit
Hält Langeweile im Alltag Einzug, wählst Du zwischen einer Vielzahl an Beschäftigungsideen. Ob Du dabei vornehmlich Deine Fantasie, Deine Hände oder den gesamten Körper anstrengst, entscheiden Deine Vorlieben. Steht Dir der Sinn nach vielfältigen Aktivitäten, probierst Du verschiedene Hobbys für Zuhause aus.
